田園都市線の朝の満員電車ラッシュに辟易している女性に、気分をリフレッシュするのにぴったりなたまぷら近くのヨガスタジオの体験レッスン情報を紹介します！
・オフィスの冷房でカラダが冷えてしまっている人
・肩、腰がガチガチでほぐして伸ばしたい人
・ヨガの瞑想に興味がある人
・健康診断前に軽く体重を落としたい人
・カラダをほどよく鍛えたい人
このような人がヨガ教室に通って悩みを解消をしています！
仕事帰りや休日に東急田園都市線たまプラーザ駅チカくでヨガ体験をしてみたい人に初めての方でも安心して参加ができるヨガ教室の体験レッスン情報をランキングで紹介します。
たまプラーザ周辺の評判がいいヨガ教室ランキング 体験レッスン情報
CALDOたまプラーザ
カルド たまプラーザ店の詳細情報
カルド たまプラーザ店は、東急田園都市線たまプラーザ駅から徒歩2分と駅から近く便利。 事前予約も不要で仕事帰りにふらっと通いやすい評判の溶岩石のホットヨガスタジオです。
✔月会費が安い
✔ヨガマット不要で荷物が少なくすむ
✔事前レッスン予約不要
✔スタジオが新しく施設内が清潔できれい
✔平日21：30スタートの夜遅いレッスンもあり
ララアーシャ センター北店
ララアーシャ センター北店の詳細情報
横浜市営地下鉄 グリーンラインセンター北駅より徒歩1分 ララアーシャは20名以下の少人数制でヨガ体験が初めてでも安心です。 ヨガマット、バスタオル、フェイスタオルが無料レンタルOKなので、ヨガウェアだけ持参すればいい手軽さが人気です。 レッスン前に溶岩石の上で瞑想をしながら溶岩浴もできるのがララアーシャが人気の理由でもあります。
✔少人数制でゆったりと自分のペースでレッスンに参加できる
✔チケット制もあるので忙しい人でも通いやすいプランあり
✔アメニティー、バスタオル、フェイスタオルが無料で使用できるが評判
✔ヨガマットも無料レンタルあり
ホットヨガスタジオLAVA たまプラーザ店の詳細情報
全国に390店舗以上もスタジオがある大手ホットヨガスタジオLAVA
全店舗通い放題コースもあり、毎日通いたい人、好きな店舗を選んでレッスンを受けたい人から、初心者の人が安心して受けられるプログラムも充実しているホットヨガスタジオLAVA。
営業時間 平日9：00～22：00 土日8：00～20：30
住所 横浜市青葉区美しが丘2-14-7 たまプラーザT&Tビル2F
体験レッスン料 1000円（税込）
入会キャンペーンもあり
✔インストラクターの質が高い
✔レッスンプログラムが充実
✔通いたい放題プランがお得
通い放題プランは、15,093円/月(税込16,300円)です。
たまプラーザ周辺でヨガ体験をする時の持ち物
ヨガ教室、ホットヨガスタジオにより体験レッスンの内容が異なります。
初回体験レッスンの持ち物は、予約メールに記載がありますので内容をチェックして必要な持ち物を持参する必要があります。
手ぶら体験レッスンの場合は、ヨガウェア、ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル、お水は体験レッスン代金に含まれていて無料の場合があります。
それ以外に、持っていった方がいいものは
・替えの下着
・基礎化粧品（化粧水、乳液など）
ホットヨガスタジオで体験レッスンを受ける場合は、大量の汗をかきますので必要になりまｓ。
ヨガの体験レッスンは初心者でも受けて大丈夫？
ヨガを始める人は、カラダが固くレッスンについていかれるか不安だと思います。
心配な人は、初心者コースやビギナークラスのレッスンを受けると、ヨガの腹式呼吸から基本的なポーズを教えてもらうことができます。
体験レッスンを受ける場合は、インストラクターの近くでレッスンを受けるとわかりやすいのでおすすめです。
LAVAとララアーシャは、体験レッスンの人の場所が先に確保されているので指定された場所でレッスンを受けます。
ホットヨガはダイエット効果を感じるのか
ヨガも、ホットヨガも、続けて行うことで筋力もUPしてカラダつきから変化してきます。
ホットヨガの場合、60分のレッスンで約400キロカロリーを消費します。
ダイエット目的の場合は、ヨガのレッスンあとは、内臓の動きもよく空腹時に食べ過ぎないように注意しましょう！
もし痩せたい場合は、週3回以上、ダイエットプログラムのヨガレッスンを受けると消費量もUPします。
もし、空腹で食べすぎてしまう場合は野菜を多めにとり、こってりしたものは避けた方が太りません。
美容効果もある、ゼリーなどを替わりに食べると空腹が抑えられるかもしれません。
ヨガ体験レッスンはヨガウェア必要か？みんなどうしてるの？
大手ヨガスタジオで体験レッスンを受ける場合は、ヨガウェアの無料レンタルはほとんどあります。
タンクトップとレギンスが多く、脇が見えるのが嫌な場合は自分でスポーツ用のTシャツを持参するといいです。
初心者クラスだと、まだ気合が入ったヨガウェアを着ている人の方が少ないですし、薄暗い照明の中レッスンを受けるので人のヨガウェアは特に気になりません。
インストラクターのヨガウェアを参考にして、慣れたきた頃に購入しても遅くはありません。
ヨガ体験レッスンに初めて参加するけど体が超かたくても大丈夫なの？
運営者も子供のころから体がかたく、前屈して床に手が届きません。今は、すねあたりまでしか手が届かないです。
そんなカラダの固い私でも、ホットヨガのビギナーレッスンだったら難なく参加できました。
ビギナーレッスンだと、腹式呼吸、ヨガの簡単な基本ポーズが多く40代以上の女性も多く参加しています。
体がかたいのは、会社で同じ姿勢をしていることで凝り固まっていることもあるのでヨガで疲れているところを伸ばすと気持ちがいいですよ。
ホットヨガってカラダ負担がかかる？汗をかきすぎても大丈夫？
ホットヨガは、インドと同じような環境でヨガを行うため 温度が40度くらい、湿度55％以上の暑い中でレッスンを行います。
イメージは真夏の暑さです。
人によっては息苦しさを感じますが、慣れてくると気持ちがよい汗がかけるようになります。
水分補給も適度にインストラクターから声かけがあるので、脱水状態にならないようにこまめに水分をとるようにしましょう！
自分でもこんなに汗が出るの！というくらいホットヨガは汗をかきますので、体調が悪い時は、無理してレッスンを受けないようにするのも必要です。
各ヨガスタジオでは、体調面で不安があるかないかカウンセリングでチェックしているので気になる点や持病がある場合は、かかりつけ医師に相談をしてから体験レッスンに申し込むようにしましょう。※場合によっては、受けられないこともあります。
たまプラヨガ教室 体験レッスンに行くと勧誘はしつこい？
たまプラーザにあるヨガ教室、スタジオでは初めて利用する人に雰囲気やレッスンの内容を知ってもらうために、体験レッスンを設けています。
ただ、お得にヨガができるというものではなく、ヨガのよさを知ってもらうために行っている体験レッスンですので今後通うことになると利用料金や長く続けやすいように入会キャンペーン行っているヨガスタジオもあります。
月会費を抑えたい場合は、地域最安値のカルド たまプラーザ店がおすすめです。
カルドたまプラーザ店の詳細はこちらの記事で紹介＞＞たまプラーザ カルドの体験レッスン口コミ情報
タマプラーザでヨガ体験 ぼっち参加でも恥ずかしくない？
集団で行うスポーツであれば、お友達と一緒に参加した方が楽しいですが、ヨガは基本ひとりで自分自身と向き合いながら精神とカラダを心地よく開放してあげられる運動です。
レッスンも基本は私語禁止なので、みなさん淡々とヨガをしています。
初めての体験レッスンだとひとりぼっちだと心細いですが、1度レッスンに参加をしてしまうと意外と平気です。
よくレッスンに参加する人は顔見知りがいる程度のお仲間はいるかもしれませんが、ほとんどひとりで参加していますね。
CALDOたまプラーザ
カルド たまプラーザ店の詳細情報
カルド たまプラーザ店は、東急田園都市線たまプラーザ駅から徒歩2分と駅から近く便利。 事前予約も不要で仕事帰りにふらっと通いやすい評判の溶岩石のホットヨガスタジオです。
✔月会費が安い
✔ヨガマット不要で荷物が少なくすむ
✔事前レッスン予約不要
✔スタジオが新しく施設内が清潔できれい
✔平日21：30スタートの夜遅いレッスンもあり
ララアーシャ センター北店
ララアーシャ センター北店の詳細情報
横浜市営地下鉄 グリーンラインセンター北駅より徒歩1分 ララアーシャは20名以下の少人数制でヨガ体験が初めてでも安心です。 ヨガマット、バスタオル、フェイスタオルが無料レンタルOKなので、ヨガウェアだけ持参すればいい手軽さが人気です。 レッスン前に溶岩石の上で瞑想をしながら溶岩浴もできるのがララアーシャが人気の理由でもあります。
✔少人数制でゆったりと自分のペースでレッスンに参加できる
✔チケット制もあるので忙しい人でも通いやすいプランあり
✔アメニティー、バスタオル、フェイスタオルが無料で使用できるが評判
✔ヨガマットも無料レンタルあり
ホットヨガスタジオLAVA たまプラーザ店の詳細情報
全国に390店舗以上もスタジオがある大手ホットヨガスタジオLAVA
全店舗通い放題コースもあり、毎日通いたい人、好きな店舗を選んでレッスンを受けたい人から、初心者の人が安心して受けられるプログラムも充実しているホットヨガスタジオLAVA。
営業時間 平日9：00～22：00 土日8：00～20：30
住所 横浜市青葉区美しが丘2-14-7 たまプラーザT&Tビル2F
体験レッスン料 1000円（税込）
入会キャンペーンもあり
✔インストラクターの質が高い
✔レッスンプログラムが充実
✔通いたい放題プランがお得
通い放題プランは、15,093円/月(税込16,300円)です。
たまプラヨガスタジオ一覧
おすすめのヨガ教室の他にもたまプラにはヨガスタジオがあります。
お好みで体験レッスンを受けてみると自分に合うインストラクターに出合えるかもしれませんね。
神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-15-4 プラザ・サウスウエスト4階
営業時間
平日9：00～22：00（火20：30、木17：30）
土日祝9：00～17：00
定員23名の 床暖房完備のヨガスタジオ
※ヨガマット持参必要
レンタルマットもあり
自由が丘店、二子玉川店
ヨガスタジオ・ヨガシャラ 横浜たまプラーザ校
神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-19-6
たまプラーザ曙ビル2F & 3F
東急田園都市線たまプラーザ駅北口より徒歩5分
※ヨガマット持参必要
レンタルマットもあり
更新日：